L’essentiel à retenir ℹ️
Les applications de méditation comme Calm, Headspace ou Petit BamBou collectent de nombreuses données personnelles : identifiants, position géographique, minutes de pratique. Pour mieux protéger votre vie privée en ligne, consultez les politiques de confidentialité, limitez les autorisations accordées à chaque application et privilégiez un VPN lors de vos connexions.
Les applications dédiées au bien-être, un marché qui explose
Avec les chaînes vidéos de fitness, d’exercices de souplesse et de stretching, celles dédiées au yoga (et même au yoga pour enfants) ou à une meilleure nutrition, les producteurs et productrices de contenus rivalisent d’inventivité et de créativité au service de notre bien-être. Côté applications, le constat est le même : entre nos applications de fitness, celle pour la course à pied, celle qui mesure le nombre de nos pas et nos applications pour la méditation, on a même parfois du mal à se retrouver ! Il y en a pour tous les goûts. Vous avez peut-être vos chaînes YouTube favorites, ou votre compte Instagram préféré, qui distillent tous des conseils bien pensés chaque jour ou plusieurs fois par semaine. Vous jonglez peut-être également entre votre application de méditation et celle sur laquelle vous enregistrez chaque course à pied afin de mieux suivre vos performances. Que l’on soit plutôt fervent amateur de ces programmes, plutôt sceptique, ou plutôt du genre à picorer ici et là en fonction de nos envies, on ne peut constater le succès grandissant de ce type de contenu. C’est tout particulièrement le cas pour les applications de méditation, qui nous intéressent de près aujourd’hui.
Les applications de méditation de plus en plus en vogue
Les applications les plus connues
Les applications de méditation se sont faites de plus en plus nombreuses ces dernières années. Et si elles se trouvaient essentiellement en version anglaise auparavant, elles sont maintenant disponibles dans de nombreuses langues, dont le français. Les applications Calm et Headspace sont deux des plus anciennes et des plus utilisées. Un peu plus loin dans la liste des applications les plus utilisées, on trouve également Petit Bambou, une application à l’équipe française.Des applications très en vogue
Que vous soyez déjà mordu de méditation depuis longtemps ou complètement novice, vous avez certainement entendu parler de ces apps autour de vous. Les chiffres confirment d’ailleurs l’importance de ce phénomène, particulièrement depuis 2020. Petit Bambou a ainsi enregistré une très forte croissance et voyait le nombre de ses utilisateurs quotidiens passer de 5 000 à 15 000 en quelques semaines à peine.Les applications de méditation : tranquillité d’esprit sous conditions ?
Les différentes données collectées par les applications
Avec ce succès grandissant et les scandales récents concernant les partages, ventes ou vol de données, on est en droit de se demander le type de données qui sont collectées par les applications de méditation (ou de bien-être en général). Et pour se faire, rien de mieux qu’une petite plongée dans leurs politiques de confidentialité. Chez Petit Bambou, le type de données collectées et leur utilisation fait par exemple l’objet d’un texte très détaillé. On y apprend d’ailleurs le type de cookies mis en place sur le site de l’application, ainsi que les différentes entreprises avec qui elle est susceptible de partager vos informations personnelles. L’application Mindfulness App rassemble quant à elle plusieurs types de données sur vous, comme vos identifiants personnels, ou le nombre de minutes de méditation pratiquées. De façon plus surprenante, l’application enregistre également votre position géographique.Quels types de données sont concernés ?
Les applications de méditation et de bien-être collectent généralement plusieurs catégories de données : les identifiants personnels (nom, adresse e-mail), les données d’usage (durée et fréquence des séances, contenus consultés), la localisation géographique, ainsi que, pour certaines applications connectées à des objets de santé, des données biométriques comme la fréquence cardiaque ou la qualité du sommeil. Ces informations peuvent ensuite être partagées avec des partenaires publicitaires ou analytiques, selon la politique de confidentialité de chaque éditeur.
Le RGPD, un cadre protecteur pour les utilisateurs européens
En France et dans l’Union européenne, le Règlement général sur la protection des données (RGPD) encadre la collecte et l’utilisation de ces informations. Il impose aux éditeurs d’applications d’obtenir votre consentement avant toute collecte non essentielle, de vous informer clairement sur l’usage de vos données, et vous garantit un droit d’accès, de rectification et de suppression de vos informations personnelles à tout moment.
Comment protéger ses données personnelles sur Internet
Si certaines applications semblent particulièrement ouvertes et prêtes à partager la façon dont elles utilisent nos données – et celles qu’elles collectent – ce n’est pas toujours le cas. Il arrive aussi que nous acceptions de partager certains types de données sans en être pleinement conscient. Alors comment protéger ses données personnelles sur Internet le mieux possible ? Première bonne pratique, l’installation d’un VPN qui permet de rester anonyme lorsque vous naviguez sur le web. Ils semblaient réservés aux pros de l’informatique il y a quelques années, mais ils sont maintenant devenus essentiels au quotidien. Ils sont d’ailleurs aussi utiles pour éviter les regards virtuels indiscrets que pour regarder votre série favorite. En version premium, ces programmes vous permettent même d’installer un VPN sur plusieurs appareils électroniques à la fois. On peut même profiter d’un VPN en essai gratuit afin de se laisser convaincre. Autres bonnes pratiques qui peuvent être plus complexes, favoriser l’utilisation de sites alternatifs à ceux des géants du web, qui sont souvent plus respectueux de nos données et vérifier régulièrement quelle application a accès à vos données via les paramètres de confidentialité de votre smartphone.Foire aux questions
Elles récupèrent généralement vos identifiants (nom, e-mail), la durée et la fréquence de vos séances, et parfois votre position géographique. Certaines applications connectées à des objets de santé collectent aussi des données biométriques comme la fréquence cardiaque ou le sommeil.
Cela dépend entièrement de la politique de confidentialité de chaque éditeur, qui précise avec quelles entreprises vos informations peuvent être partagées. Il est recommandé de lire ce document avant d’installer une application afin de connaître l’usage réel qui sera fait de vos données.
La politique de confidentialité disponible sur le site ou dans l’application détaille les données collectées, leur finalité et leurs destinataires. Vous pouvez aussi consulter les autorisations demandées lors de l’installation, via les paramètres de votre smartphone.
Un VPN chiffre votre connexion et masque votre adresse IP, ce qui limite le suivi de votre activité en ligne par des tiers. Il ne modifie toutefois pas les données que l’application elle-même collecte directement dans votre compte.
Oui, Petit BamBou a été développée par une équipe française et fait partie des applications de méditation les plus utilisées en France. Sa politique de confidentialité détaille précisément les cookies utilisés et les données partagées avec ses partenaires.
Oui, le RGPD garantit aux utilisateurs européens un droit d’accès, de rectification et de suppression de leurs données personnelles. Cette demande s’effectue généralement directement depuis les paramètres du compte ou auprès du support de l’application.
Rendez-vous dans les paramètres de confidentialité de votre smartphone pour vérifier et modifier les autorisations accordées à chaque application (localisation, données de santé, etc.). Il est conseillé de faire cette vérification régulièrement, en particulier après une mise à jour de l’application.
