Les protections hygiéniques représentent un budget mensuel non négligeable. Face à ce constat, les coupes menstruelles bio s’imposent comme une solution durable, économique et respectueuse de la santé.
Les menstruations sont une sorte de passage obligé pour toutes les femmes qui doivent les subir tous les mois. Il faut savoir qu’il s’agit d’une période qui nécessite son propre budget, et ce, en raison des protections hygiéniques qui peuvent être coûteuses.
Des alternatives durables, bio et hygiéniques existent, parmi lesquelles les coupes menstruelles bio, des produits de plus en plus adoptés au quotidien, au même titre que l’épilateur à lumière pulsée.
Alors, comment les utiliser ? Où est-il possible de les trouver ? Et sont-elles vraiment efficaces ?
L’essentiel à retenir ℹ️
La coupe menstruelle bio est un dispositif en silicone réutilisable, sans phtalates ni agents blanchissants, conçu pour recueillir le flux menstruel. Elle se décline en plusieurs tailles pour s’adapter à chaque morphologie. Une fois la technique d’insertion maîtrisée, elle offre une protection fiable jusqu’à 8 heures, se stérilise à l’eau bouillante et constitue une alternative écoresponsable durable aux protections hygiéniques jetables. Son coût varie de 20 à plus de 50 euros.
Qu’est-ce qu’une coupe menstruelle bio ?
Une coupe menstruelle (ou cup féminine) est un dispositif en silicone qui est conçu pour recueillir le sang lors des périodes menstruelles. Contrairement à ce que pensent de nombreuses personnes, il ne s’agit pas d’un produit récent, car sa première apparition sur le marché a été faite il y a plus de cinquante ans.
Ce qui semble séduire avec ce type de produit est son efficacité. En effet, il s’agit d’un produit qui peut très bien assurer l’hygiène féminine (voir notre article sur les odeurs des culottes de règles) et qui est en plus une excellente alternative écoresponsable de la même manière que les goodies éco responsables, les culottes menstruelles lavables ou bio (appelées également culottes de règle) ou les couches lavables. En effet, la coupe menstruelle est réutilisable, ce qui évite une consommation excessive de ressources, principale critique faite à certains produits comme les couches Pampers.
De plus, elle ne présente aucun danger pour la santé féminine, car généralement ce type de dispositif ne contient ni phtalates ni agents blanchissants, ce qui est tout le contraire des serviettes hygiéniques et des tampons.
Il est possible de trouver différentes tailles de coupes menstruelles sur le marché, ce qui peut correspondre à tous les profils. Cependant, il est important d’essayer les différentes tailles pour connaître celle qui s’adapte le mieux à l’anatomie de chaque femme.
Bien que cette solution puisse en effrayer plusieurs, il faut savoir qu’elle possède de très nombreux avantages car elle :
- Est complètement indolore ;
- Facile à placer et enlever ;
- Facile à entretenir ;
- Est résistante ;
- A des propriétés antibactériennes.
Comment utiliser et nettoyer une coupe menstruelle bio ?
Une coupe menstruelle est relativement facile à utiliser et à nettoyer : elle se nettoie aussi bien qu’une culotte menstruelle (voire mieux grâce à ses composants), bien que les premières tentatives puissent sembler périlleuses. Il suffit d’avoir le bon coup de main qui peut être acquis au bout de quelques essais.
En effet, pour pouvoir placer la cup féminine en toute sécurité, il faut d’abord la plier. Il faut savoir que cela est très facile à faire, car cette dernière est faite en silicone, ce qui la rend très facile à manier.
De plus, il existe différentes façons de la plier, il faut en essayer plusieurs pour trouver celle qui convient le mieux à chacune. Généralement, le pli en U est celui qui est le plus facile à manier et qui a tendance à convenir à de nombreuses femmes.
Ensuite, il faut l’insérer à l’entrée du vagin le plus délicatement possible. En la lâchant, la coupe menstruelle bio adhère parfaitement aux parois et permet une protection optimale.
Enfin, il faut la vider régulièrement ,toutes les 4 à 5 heures, en procédant de la même manière que pour son insertion. Pour la nettoyer, il suffit de la plonger dans de l’eau bouillante pour la stériliser et de la rincer à l’eau froide puis de la protéger dans sa pochette.
Où acheter une coupe menstruelle bio ?
Les coupes menstruelles bio sont des coupes très séduisantes qui possèdent de très nombreuses qualités. Elles sont donc capables de faire beaucoup de satisfaites, mais où est-il possible de les trouver ?
Il faut savoir que ce type de produit peut facilement être retrouvé en ligne. En effet, il existe de nombreuses boutiques en ligne spécialisées dans l’hygiène féminine, qui en proposent à tous les prix.
De plus, les sites comme Amazon en proposent également beaucoup et avec des possibilités de livraison très brèves (livraison en un jour avec Amazon Prime).
En revanche, si l’achat en ligne ne semble pas plaire à certaines, il est tout à fait possible de faire l’acquisition des coupes menstruelles bio dans des magasins physiques comme les grandes surfaces ou les magasins bio.
Par contre, il est préférable de faire confiance aux pharmacies et parapharmacies, car elles ont plus de choix, c’est plus sûr et il est possible de bénéficier des conseils des professionnels présents.
Enfin, pour ce qui est des prix des coupes féminines bio, il faut savoir qu’il existe une large gamme de prix qui débutent à partir de 20 € pour dépasser les 50 €.
Foire aux questions
Une coupe menstruelle bio est-elle sans danger pour la santé ?
Oui. Les coupes menstruelles bio sont fabriquées en silicone médical, sans phtalates ni agents blanchissants. Elles ne présentent pas de risque de syndrome du choc toxique lorsqu’elles sont correctement entretenues et vidées toutes les 4 à 8 heures.
Combien de temps dure une coupe menstruelle bio ?
Une coupe menstruelle bien entretenue peut durer entre 5 et 10 ans. C’est l’un de ses principaux atouts économiques par rapport aux protections jetables, dont le coût s’accumule cycle après cycle.
Peut-on porter une coupe menstruelle bio la nuit ?
Oui, la coupe menstruelle peut être portée pendant le sommeil. Sa capacité de rétention, généralement supérieure à celle d’un tampon, permet une protection fiable toute la nuit, y compris pour les flux abondants.
Comment stériliser une coupe menstruelle bio entre deux cycles ?
Entre deux cycles, il est recommandé de faire bouillir la coupe dans de l’eau pendant 5 à 10 minutes pour la stériliser complètement. Pendant le cycle, un simple rinçage à l’eau froide puis chaude suffit à chaque vidage.
Quelle différence entre une coupe menstruelle classique et une coupe bio ?
La coupe menstruelle bio est fabriquée à partir de silicone dont la composition est certifiée sans substances nocives (pas de phtalates, pas d’agents blanchissants chimiques, pas de colorants artificiels). Une coupe classique peut utiliser des matériaux moins contrôlés. La mention bio garantit un niveau de sécurité et de transparence supplémentaire sur la composition.
La coupe menstruelle bio convient-elle aux débutantes ?
Oui, bien que la prise en main demande quelques cycles d’adaptation. La technique du pli en U est souvent recommandée pour les premières utilisations, car elle facilite l’insertion et le positionnement. La plupart des utilisatrices décrivent une prise en main rapide après deux ou trois essais.
Où acheter une coupe menstruelle bio en France ?
Les coupes menstruelles bio sont disponibles en ligne (Amazon, boutiques spécialisées en hygiène féminine), en pharmacie et parapharmacie, ainsi que dans certaines grandes surfaces et magasins bio. Les pharmacies offrent l’avantage d’un conseil professionnel pour le choix de la taille et de la marque.
